このような症状で
お悩みではありませんか？
- お尻から太ももの裏にかけて、ピリピリとした痛みやしびれがある
- 長い時間座っていると、お尻が痛くなって耐えられなくなる
- 歩いていると足がしびれてきて、途中で休みたくなってしまう
- 前かがみになったり、重い荷物を持ったりすると痛みが走る
- 病院で「坐骨神経痛」と言われたが、電気をあてるだけで変わらない
もし１つでも当てはまるなら、越谷健太接骨院・整体院へお越しください！
坐骨神経痛とは？
お尻から足にかけて起こる痛みやしびれの総称です。腰からお尻を通って、足の先まで伸びている坐骨神経という体の中でいちばん太くて長い神経があります。この神経が、どこかで圧迫されたり、傷ついて腫れたりすると、強い痛みやしびれが出ます。
主な症状
- お尻、太ももの後ろ側、すね、足先などに痛みやしびれが出ます
- 引っ張られるような痛みや、ビリビリとしびれるような感じがします
- 歩くと痛みが強くなったり、座っているのがつらくなったりします
坐骨神経痛が出る原因
- 腰椎椎間板（ようついついかんばん）ヘルニア：腰の骨の間にあるクッションが飛び出して、神経を押しつぶしてしまう病気です（20代〜50代に多い）
- 腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）：年齢を重ねることで、神経の通り道（背骨のトンネル）が狭くなってしまう病気です（60代以降に多い）
- 梨状筋（りじょうきん）症候群：お尻の筋肉が硬くなり、その下を通っている坐骨神経を挟みこんでしまう状態です
多くの場合、これらを引き起こす根本的なキッカケは「骨盤のゆがみ」や「不良姿勢（猫背・反り腰）」にあります。
整形外科と整骨院
どっちに行くべき？
整形外科
医師が診察を行う医療機関です。レントゲンやMRIで画像診断、お薬（痛み止めや湿布）の処方ができます。
こんな時は整形外科（病院）へ
- 排尿・排便のトラブル：おしっこが出にくい、出た感覚がない、逆に漏れてしまう。
- またぐらの感覚がない：お尻のまわり、太ももの内側、陰部がしびれたり、感覚が鈍くなったりしている。
- 急激な筋力の低下：足に力が入らず、スリッパが脱げてしまう、つま先立ちやカカト立ちができない、階段が登れない。
- 両足の強いしびれ：これまで片足だけだった痛みが、急に両足に広がった。
- ケガの後の痛み：転倒、尻もち、交通事故などのあとに痛みが始まった。
- その他の異変：原因不明の熱がある、寝汗がひどい、急に体重が減った（感染症やがんの転移が疑われるサイン）。
病院では画像による結果判定ができるので、何が原因で坐骨神経痛が起きているのかを明らかにすることができます。
病院で行われる主な治療
- 薬の治療：痛みを和らげたり、神経の腫れをおさえたりするお薬（NSAIDsなど）を飲みます。
- ブロック注射：痛む神経の近くに直接、麻酔の注射をして痛みをシャットアウトします。
- リハビリ・ストレッチ：腰やお尻の筋肉をほぐしたり、温めたりします。
- 手術：おしっこが出にくくなったり、足が全く動かなくなったりするほど重症な場合は、手術で原因を取り除くこともあります。
接骨院・整骨院
「柔道整復師」という国家資格者が施術を行う医療機関です。体のバランスや筋肉、関節の専門家で、痛みの原因に電気や温熱、冷やし、手技で直接アプローチして回復を目指します。
こんな時は接骨院・整骨院へ
- 病院で原因は特定できたが、とくに治療が無くまだ痛む
- 「しばらく休んで様子を見て」と言われたが、早く痛みを取りたい
- 湿布や薬に頼らず、痛みの根本原因（姿勢や筋肉の硬さ）から見直したい
- 他院にはない体の深部からアプローチできる医療機器でより早い回復を目指したい
ただし、坐骨神経痛は接骨院（整骨院）では、健康保険適応外の扱いになります。
ご自宅でできる
坐骨神経痛改善・予防対策
無理のない範囲で普段どおり活動した方が、早く回復するというエビデンス（科学的根拠）が示されています。
※痛みを我慢して動かすはNG：動かしてビリビリした痛みが強くなる場合、筋肉ではなく「神経」を無理に引っ張って傷つけているサインです。中止するか、出ない範囲で動かしましょう。
1.お尻を伸ばす梨状筋ストレッチ
- 仰向けに寝て、両膝を立てます
- 片方の足首を、もう片方の太ももの上に乗せます（数字の「4」の字を作るイメージ）
- 下になっている太ももを両手で抱え、胸の方へゆっくり引き寄せます
- お尻の奥が心地よく伸びるところで20秒キープします。左右同様に行います。
2.太もも裏（ハムストリング）のストレッチ
- 仰向けに寝て、片方の足の裏にバスタオルを引っかけます
- 膝をできるだけ伸ばしたまま、タオルを両手で手前に引っぱります
- 太ももの後ろ側が伸びた状態で30秒キープします（左右3セット）
3.背中を丸めるストレッチ（脊柱管狭窄症タイプに効果的）
- 仰向けになり、両膝を両手で抱えます
- 膝を胸に近づけるようにして、腰を丸めます
- 20〜30秒キープします
4.楽な姿勢のとり方（寝るとき・座るとき）
骨盤や背骨をまっすぐに保ち、神経の圧迫を減らすことがポイントです。
- 座る場合：長時間のデスクワークは避け、1時間に1回は立ち上がりましょう。椅子の背もたれと腰の間にクッションを挟み、骨盤を立てて座るのが理想です。
- 横向きで寝る場合：痛むほうの足を上にして、両膝の間にクッションや枕を挟むと腰への負担が減ります。
- 仰向けで寝る場合：膝の下に丸めたバスタオルやクッションを入れると、腰の骨が緩んで楽になります。
5.軽いウォーキング
痛みが少し落ち着いてきたら、1日20〜30分を目安に平らな道を歩くことをおすすめします。ウォーキングは全身の血流を良くし、背骨のクッション（椎間板）に栄養を行き渡らせて組織の修復を早める効果があります。
6.温熱・寒冷療法
- 急に痛くなったとき（発症から数日）：炎症が起きているため、アイスパックなどをタオルに包み、痛む場所を15〜20分ほど冷やすと痛みが麻痺して楽になります
- 慢性的な鈍い痛み（数日以上経ったあと）：血行を良くして筋肉をほぐすため、使い捨てカイロや入浴で温めるのが効果的です。お風呂上がりの体が温まったタイミングでのストレッチは特に推奨されています。
坐骨神経痛に
お困りなら、越谷市の
越谷健太接骨院・整体院へ
当院は、レントゲンや画像には写らない「筋肉の硬さ」や「骨格のゆがみ」を見つける専門家です。
丁寧なカウンセリングと原因特定
痛みが出ている脛骨粗面だけを見るのではなく、動作テストや触察で、大腿四頭筋が硬くなりすぎなのか、あるいは弱いのか、足全体関りがある筋肉や関節を丁寧に見ます。
正しい体の使い方（フォーム）の指導
国家資格を持つスタッフが、あなたの普段の姿勢や歩き方をチェックします。どこが神経を圧迫しているのかをしっかり見極めます。また、施術後の良い状態を長くキープできるよう、ご自身でできる姿勢のコツや、体幹を支えるための簡単な工夫をお伝えします。
オーダーメイドの骨盤・姿勢矯正
痛い場所をただマッサージするだけでは、すぐに戻ってしまいます。使えなくてはいけない筋肉を、特殊な医療電気機器で使えるようにしたり、矯正コースをご利用のお客様には、当院のオーダーメイド矯正で根本の原因である「骨格のゆがみ」を整え、腰やお尻への負担を減らします。
厳選医療機器と
業界歴10年以上の院長の手技
- 厳選利用機器で、手では届かない「皮膚から5cm奥」の深層筋や関節へアプローチ
- 皮膚への抵抗を極限まで抑えた厳選医療機器だから痛いビリビリ感は一切なし。寝てしまうほどの心地よさ
- 手技は業界歴10年以上、国家資格所有の院長が担当
触れるのが痛い部分でも、当院の厳選した電気治療器と超音波治療器なら、痛みを感じさせることなく、人の手では触れることができない深部の筋肉や関節に直接アプローチすることができます。様子を見ているだけよりも、早い回復が期待できます。
坐骨神経痛は
健康保険適応外です
整骨院では、「いつ（2週間以内）」「どこで」「何をしている時に」「どう痛めた（捻挫・打撲・肉離れ）」が明確にない場合、健康保険を適応させることができません。坐骨神経痛は、捻挫・打撲・肉離れなどの症状でないため、当院を含め整骨院では健康保険は使えず、自費扱いになります（当院では慢性痛コースや骨盤矯正コース）。
坐骨神経痛と診断を受けた場合でも、厳選した電気治療機器と超音波治療機器、院長の手技にて、神経を圧迫している原因をほぐしたり、体重のかかる筋肉を変える施術をすることで、過去に改善した例が多々ありますので、是非お試しください。
越谷健太接骨院が、
坐骨神神経痛に悩む皆様に選ばれる理由
- 厚生労働省認可の国家資格「柔道整復師」が全ての施術を担当
- 初回カウンセリングの丁寧さ
- 院長が最後まで責任を持って担当
- マニュアルのやり方ではなく、お客様ためだけの施術を毎回考案
- 地域導入の少ないプロ仕様の最新機器（ES-8000・EU-910・ラジオスティム）を完備
- 3つのアプローチを組み合わせた『トリプル・コンビネーション施術』で早期改善へ
- 女性スタッフも在籍。安心して通えるリラックス空間
「この足のしびれはもう治らないのかな…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
当院は、患者様が「10年後も元気に、笑顔で動ける健康な体」でいられるよう、一人ひとりに寄り添った施術を行っています。
ご不明な点や、不安な点がございましたら、お問合せフォームやLINE、お電話等でお気軽にご相談ください。
