【目次】
このような症状で
お悩みではありませんか？
- 膝の下の骨がぽっこり出っ張ってきて、押すと激痛が走る
- 走ったりジャンプしたりすると、膝のお皿の下あたりが痛む
- 正座をしようとすると、膝が突っ張って曲げられない
- 湿布を貼って休むと楽になるが、練習を再開するとすぐ痛みが戻る
- 病院で「休むしかない」と言われたが、レギュラー争いもあるので休みたくない
10〜15歳頃の成長期で、特によく走るスポーツ（サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上など）を頑張っているお子様に多く見られるのが「オスグッド」です。放っておくと、骨の変形が進んでしまい、大好きなスポーツを長期間休まなければならなくなることもあります。
オスグッドとは？
オスグッド（正式名称：オスグッド・シュラッター病）は、膝のお皿の下にある骨が突出し、強い痛みや腫れを引き起こすスポーツ障害です。膝を使い過ぎた時に起こります。
主な症状
膝のお皿の少し下にある「脛骨粗面（けいこつそめん）」と呼ばれる出っ張った骨の部分が、運動時に痛くなったり、圧痛（押すと痛む）、腫れ、熱感がみられます。ひどい場合は安静時にも痛みが生じます。
なぜ起こる？オスグッドの原因
成長期は、骨が急激に成長する時期ですが、骨の端には、まだこれから伸びるための柔らかい軟骨（骨端軟骨）がたくさんあります。
ジャンプやダッシュ、ボールを蹴るなどの動作を繰り返すと、大腿四頭筋（太ももの前面にある大きな筋肉）が収縮し、その力が大腿四頭筋の付着部である脛（すね）の骨の少し出っ張った部分（脛骨粗面）を引っ張ります。
柔らかい軟骨部分が強い力で何度も引っ張られることで、軟骨や骨の一部がはがれたり（裂離骨折）、炎症を起こしたりして痛みが発生します。
整形外科と整骨院
どっちに行くべき？
整形外科
医師が診察を行う医療機関です。レントゲンやMRIで画像診断、お薬（痛み止めや湿布）の処方ができます。
こんな時は整形外科へ
- セルフケアを2週間以上続けても痛みが引かない場合
- 歩行や階段の昇り降りなど、日常生活に支障が出る場合
- 患部（膝の下）の骨が明らかに突出してきた、または腫れや熱感が強い場合
- 安静にしていても痛む、または夜間にズキズキと痛んで眠れない場合
整形外科では、画像で目に見てて検査を受けることをおすすめします。
接骨院・整骨院
「柔道整復師」という国家資格者が施術を行う医療機関です。体のバランスや筋肉、関節の専門家で、痛みの原因に電気や温熱、冷やし、手技で直接アプローチして回復を目指します。
こんな時は接骨院・整骨院へ
- 整形外科のレントゲンで「異常なし」と言われたけれど、まだ痛がる
- 「しばらく休んで様子を見て」と言われたが、早く痛みを取りたい
- 湿布や薬に頼らず、痛みの根本原因（姿勢や筋肉の硬さ）から見直したい
ご自宅でできる4つの
オスグッド改善・予防対策
オスグッドの痛みを和らげ、悪化を防ぐために自宅で毎日できるセルフケアです。
1.太ももの前のストレッチ
（痛みが引いている時）
壁に手をついて立ち、片方の足首を後ろで持ちます。かかとをお尻に近づけるようにして、太ももの前をじわーっと伸ばします。20秒〜30秒、息を吐きながら痛気持ちいい強さで行いましょう
（※膝が激しく痛むときは無理にやらないでください）。
2.運動の直後は「アイシング」
練習や試合の直後は、膝の下が熱を持って炎症を起こしています。氷嚢（ひょうのう）や氷水を入れたビニール袋をタオル越しに当てて、15分〜20分ほど冷やして炎症を抑えましょう。
3.湯船に浸かって全身の疲労回復
運動後のお風呂は、シャワーだけで済ませず湯船に浸かりましょう。下半身全体の血行が良くなり、硬くなった太ももやふくらはぎの筋肉がほぐれやすくなります。
4.オスグッド専用バンドの活用
どうしても練習に参加しなければならない時は、膝の下を軽く圧迫する「オスグッド専用のサポーターやバンド」を装着します。筋肉が骨を引っ張る力を途中で吸収してくれるため、痛みの軽減に役立ちます。
それでも頑固なオスグッドに
お困りなら、越谷市の
越谷健太接骨院・整体院へ
「痛いなら休むしかない」と言われて絶望していませんか？当院では、ただ練習を休ませるだけでなく、「どうすれば早期にスポーツに復帰できるか」を一番に考えて施術を行います。
痛みの「本当の原因」を根本から解消
痛みが出ている脛骨粗面だけを見るのではなく、動作テストや触察で、大腿四頭筋が硬くなりすぎなのか、あるいは弱いのか、足全体関りがある筋肉や関節を丁寧に見ます。
正しい体の使い方（フォーム）の指導
膝に負担がかかりやすい走り方やジャンプの着地になっていないかをチェックします。再発を防ぐための正しい体の使い方をアドバイスします。
具体的な基準をご提案
お子様の現在の状態を分かりやすく説明し、「今はこれくらいの練習量なら大丈夫」「このメニューなら参加できる」といった具体的な基準をご提案します。
厳選医療機器と
業界歴10年以上の院長の手技
- 厳選利用機器で、手では届かない「皮膚から5cm奥」の深層筋や関節へアプローチ
- 皮膚への抵抗を極限まで抑えた厳選医療機器だから痛いビリビリ感は一切なし。寝てしまうほどの心地よさ
- 手技は業界歴10年以上、国家資格所有の院長が担当
触れるのが痛い部分でも、当院の厳選した電気治療器と超音波治療器なら、痛みを感じさせることなく、人の手では触れることができない深部の筋肉や関節に直接アプローチすることができます。様子を見ているだけよりも、早い回復が期待できます。
オスグッドは
健康保険適応外です
整骨院では、「いつ（2週間以内）」「どこで」「何をしている時に」「どこを痛めた」が明確でないと、健康保険を適応させることができません。オスグッドは、「いつ、何をしていた時がはっきりは分からない痛み」なので、この場合は当院を含め整骨院では健康保険は使えず、自費扱いになります（当院では慢性痛コース）。
ただし、ほぐす機能はもちろん、「筋肉を使えるようにできる医療用電気刺激」と、炎症をとることができる「医療用超音波治療機器」と、院長の手技の3つをご提供し、回復に全力で努めます。
越谷健太接骨院が、
成長痛に悩む皆様に選ばれる理由
- 厚生労働省認可の国家資格「柔道整復師」が全ての施術を担当
- 初回カウンセリングの丁寧さ
- 院長が最後まで責任を持って担当
- マニュアルのやり方ではなく、お客様ためだけの施術を毎回考案
- 地域導入の少ないプロ仕様の最新機器（ES-8000・EU-910・ラジオスティム）を完備
- 3つのアプローチを組み合わせた『トリプル・コンビネーション施術』で早期改善へ
- 女性スタッフも在籍。安心して通えるリラックス空間
「練習を休みたくない」「早く全力でプレーしたい」というお子様の想いに全力で応えます。痛みを我慢してプレーが崩れてしまう前に、ぜひ当院にご相談ください。
お子さんの場合はどうしたらご判断が付かない場合は、お問合せフォームやLINE、お電話等でお気軽にご相談ください。
