【目次】
このような症状で
お悩みではありませんか？
- 走ったりジャンプしたりすると、かかとの後ろや周りが痛む
- かかとの横を手で挟むようにして押すと激痛が走る（スクイーズテスト陽性）
- 痛みをかばうために、つま先立ち（ペンギン歩き）で歩いている
- 硬いグラウンドや体育館で練習したあと、特にかかとを痛がる
- 朝起きたときや、運動のやり始めにかかとが突っ張るように痛い
8歳〜12歳頃の成長期（特に活動的な男の子）で、サッカー、バスケットボール、陸上、体操などを頑張っているお子様にかかとの痛みが出た場合、それは「シーバー病（踵骨骨端症：しょうこつこったんしょう）」の可能性が非常に高いです。
シーバー病とは？
シーバー病は、「かかとの骨端症（微小なキズや炎症）」です。
主な症状
足のかかとの後ろ側や底にある「踵骨骨端部（しょうこつこったんぶ）」と呼ばれる骨の部分が、運動時に痛くなったり、圧痛（押すと痛む）、腫れがみられます。ひどい場合は安静時にも痛みが生じます。
なぜ起こる？シーバー病の原因
子どものかかとの骨の後ろ側には、これから大きくなるための、非常に柔らかい軟骨の塊（踵骨骨端核）があります。ここに、ふくらはぎやアキレス腱や足裏の筋肉が付いているため、走ったり跳んだりするたびに、かかとの骨がギューと引っ張られます。さらに、着地したときの地面からの衝撃もかかとに直接加わります。この「四方から引っ張る力」と「着地の衝撃」が何度も繰り返されることで、柔らかいかかとの骨が炎症を起こし、痛みが出ます。
整形外科と整骨院
どっちに行くべき？
整形外科
医師が診察を行う医療機関です。レントゲンやMRIで画像診断、お薬（痛み止めや湿布）の処方ができます。
こんな時は整形外科へ
- 運動を止めて休んでいるときや、朝起きたばかりのときもズキズキ痛む
- 足を引きずって歩いている
- かかとをつくと痛いので、つま先立ちで歩いている
- かかとの周りが腫れている
- かかとが赤くなったり、触ると熱っぽかったりする
成長期が終わって骨がしっかり硬くなれば、後遺症を残さずに自然と治る病気ですが、上記のように程度がひどい場合は、他の病気（疲労骨折や骨の腫瘍など）がないか確認のため、一度整形外科で画像による診断を受けることをおすすめします。
接骨院・整骨院
「柔道整復師」という国家資格者が施術を行う医療機関です。体のバランスや筋肉、関節の専門家で、痛みの原因に電気や温熱、冷やし、手技で直接アプローチして回復を目指します。
こんな時は接骨院・整骨院へ
- 整形外科のレントゲンｙMRIで「異常なし」と言われたけれど、まだ痛がる
- 「しばらく休んで様子を見て」と言われたが、早く痛みを取りたい
- 湿布や薬に頼らず、痛みの根本原因（姿勢や筋肉の硬さ）から見直したい
ただし、シーバー病は接骨院（整骨院）では、健康保険適応外の扱いになります。
ご自宅でできる4つの
シーバー病改善・予防対策
シーバー病の痛みを和らげ、悪化を防ぐために自宅で毎日できるセルフケアです。
1.ふくらはぎと足の裏のストレッチ
かかとを引っ張る原因である「ふくらはぎ」と「足の裏」を柔らかくします。アキレス腱伸ばしのポーズや、足の指を頭の方に手で引っ張るストレッチを、お風呂上がりなどに20秒ずつ優しく行いましょう。
2.クッション性の高いインソール（足底挿板）の活用
かかとを少し高くするヒールパッドや、クッション性のある中敷き（インソール）を使うことで、アキレス腱の引っ張る力が緩み、痛みが大幅に軽減します。硬いスパイクや運動靴にはインソールを入れて衝撃を逃がしましょう。
3.運動直後のアイシング（15〜20分）
練習後に熱感や強い痛みがある場合は、氷嚢（ひょうのう）などでかかとの後ろや底を15分〜20分ほど冷やし、内部の急な炎症を抑えます。
湿布ではなく、物理的に冷やす氷嚢を使いましょう。
4.裸足（はだし）での硬い床の歩行を
避ける
自宅のフローリングを裸足で歩くと、かかとに直接衝撃が加わって痛みが悪化します。室内ではクッション性のあるスリッパやルームシューズを履かせるのが効果的です。
それでもシーバー病に
お困りなら、越谷市の
越谷健太接骨院・整体院へ
シーバー病は「成長期が終われば自然に治る」と言われることもありますが、適切なケアをしないと平均で10か月以上も大好きなスポーツを制限・中止せざるを得なくなったという報告もあります。
当院では、お子様の大切な時期を無駄にしないよう、早期復帰を目指した施術を行います。
足首の硬さや「アライメント（骨の並び）」の修正
最新のスポーツ医学研究でも、シーバー病の子は「足首が上に曲がりにくいこと（背屈制限）」や「扁平足（へんぺいそく）」などの特徴があると指摘されています。当院ではかかとだけでなく、足首の関節や足のアーチを本来の正しい状態へと優しく整えます。
痛みを繰り返さない「歩き方・走り方」の指導
お子様の状態を見て、ほぐすだけでなく負担を全身に分散できる正しい体の使い方や、鍛える必要がある筋肉のトレーニング方法などをアドバイスします。
具体的な基準をご提案
お子様の現在の状態を分かりやすく説明し、「今はこれくらいの練習量なら大丈夫」「このメニューなら参加できる」といった具体的な基準をご提案します。
厳選医療機器と
業界歴10年以上の院長の手技
- 厳選利用機器で、手では届かない「皮膚から5cm奥」の深層筋や関節へアプローチ
- 皮膚への抵抗を極限まで抑えた厳選医療機器だから痛いビリビリ感は一切なし。寝てしまうほどの心地よさ
- 手技は業界歴10年以上、国家資格所有の院長が担当
触れるのが痛い部分でも、当院の厳選した電気治療器と超音波治療器なら、痛みを感じさせることなく、人の手では触れることができない深部の筋肉や関節に直接アプローチすることができます。様子を見ているだけよりも、早い回復が期待できます。
シーバー病は
健康保険適応外です
整骨院では、「いつ（2週間以内）」「どこで」「何をしている時に」「どこを痛めた」が明確でないと、健康保険を適応させることができません。シーバー病は、「いつ、何をしていた時がはっきりは分からない痛み」なので、この場合は当院を含め整骨院では健康保険は使えず、自費扱いになります（当院では慢性痛コース）。
ただし、ほぐす機能はもちろん、「筋肉を使えるようにできる医療用電気刺激」と、炎症をとることができる「医療用超音波治療機器」と、院長の手技の3つをご提供し、回復に全力で努めます。
越谷健太接骨院が、
シーバー病に悩む皆様に選ばれる
理由
- 厚生労働省認可の国家資格「柔道整復師」が全ての施術を担当
- 初回カウンセリングの丁寧さ
- 院長が最後まで責任を持って担当
- マニュアルのやり方ではなく、お客様ためだけの施術を毎回考案
- 地域導入の少ないプロ仕様の最新機器（ES-8000・EU-910・ラジオスティム）を完備
- 3つのアプローチを組み合わせた『トリプル・コンビネーション施術』で早期改善へ
- 女性スタッフも在籍。安心して通えるリラックス空間
「かかとが痛くて思いきり走れない」「走ると痛いからサッカーに行きたくない」そんなお子様の辛い気持ちに寄り添い、また元気にフィールドへ戻れるよう全力でサポートいたします。ぜひ一度当院へご相談ください。
お子さんの場合はどうしたらご判断が付かない場合は、お問合せフォームやLINE、お電話等でお気軽にご相談ください。
