当院のダイエットについてご紹介いたします。
- 痩せたい
- 健康診断が近い
- 膝痛の原因が体重のせい
- 主治医から体重を落とすよう言われている
どれかに当てはまる項目があったら、私達と一緒に本気でダイエットを始めませんか？
目標は1ヶ月で－3kg。
運動によるダイエットを試したことはありますか？
運動で痩せることができたら、筋肉も付いて体力も維持できて理想ですよね☆
ただデメリットは、相当運動しないと脂肪が落ちていかないということ。
１㎏の体脂肪を減らすのに必要な消費エネルギー量は7,200kcalです。
摂取したエネルギーから7,200kcal消費すれば体脂肪1kg減らすことができます。
例えば体重60kgの人なら、ラジオ体操第一を約1時間、毎日1ヶ月間続けた運動量が、体脂肪1kg落とすことができるカロリーです。
その間に毎日食べて得るカロリーも出てくるので、根気と忍耐が要りますね。
かと言って30時間体操をやり続けるのも無理ですし…
そこで！
もし運動によるダイエットと相性が悪かったのなら、お食事量を見直すのがおすすめです☆
活動量 ＞ 食事による摂取量 ←これは太ります
活動量 ＜ 食事による摂取量 ←これにすれば痩せていきます
頭では分かっているけど、実行するのが難しいんですよね。
それなら、私達スタッフをパートナーとして、一緒にやりませんか✨
一人で取り組んでいると、気づかない間に自分にとって都合の良い「自分ルール」を作ってダイエットに失敗してしまう、あるいは挫折してしまうことがあるかもしれません。
私達が全力でサポートいたしますので、目標達成まで一緒に取り組みましょう！！
当院のダイエットコースで行う施術は大きく分けて以下の4つ
- 食欲中枢に働き替えて食欲を抑える
- お食事量と内容の見直し
- 体脂肪が落ちやすい体質に変える(運動無し)
- 当院の「シェイプアップ」メニュー 30分
この4つの施術を週2回行います。
都合が悪い場合は週1回でも構いませんが、料金の変更はありません。目標の減量を早期に成功させるため、できるだけ週2回受けましょう。
詳しいやり方は公開秘密なのでコースをお申込みいただいた際にご説明いたします。
当院のダイエットの特徴は、お食事の見直しに加えて、同時に医療機器を使った「シェイプアップ」メニューにより腹筋にも働きかけること☆
どのダイエットもイマイチ結果が出せなかったという方は、当院のダイエット方法もご検討ください
ダイエットの特徴
1.お食事量、内容の見直し
- 間食が多いのは分かってるけど減らせない
- ご飯の量が多いのはわかってるけど減らせない
- 体に良いと言われているものだけ摂取していて逆に食べてない
量を減らすにはご自身お一人よりも、私たちが一緒に見直すことでヤル気と頑張る気力が倍増！更にお金を投資して取り組んでいるため、後に引けず、絶対成功させようと燃えます！
以外に多いのが、ご飯を抜いてこれは体にイイ！でもそれが極端すぎて体は栄養不足で省エネ体質に…こちらも見なおします！
2. 食欲中枢に働きかけて食欲を抑える
3. 体脂肪が落ちやすい体質に変える(運動無し)
4. 当院の「シェイプアップ」メニュー30分付き
当院の、引き締め効果を狙った医療機器による「シェイプアップ」も30分受けていただきます。
お食事面だけではなく、「シェイプアップ」によりお腹にご自身の腹筋で壁を作ることで、見た目の引き締め効果はもちろん、理想の姿勢維持にも、腰痛防止にも効果があります。
